Jak jsem si oblíbila jógu?

-

Nedávno jsem se vás na instagramu ptala, jestli chcete článek o józe.

Odhlasovali jste si, že ano!

Tak tady ten článek je.

Jógu jsem začala cvičit na začátku ledna a pravidelně ji cvičím asi tak dvakrát do týdne (poslední dobou cvičím každý den). Cvičím dva typy jógy. Yoga at Your Desk, tuto jógu cvičím vždy, když sedím nějakou delší dobu u počítače, nebo píšu úkoly. Pak taky cvičím různé sestavy podle Boho Beautiful.

Častěji cvičím večer, kdy na to mám ví času, ale o víkendu občas cvičím i ráno. Spousta lidí tvrdí, že by se před jógou nemělo nic moc jíst, já to nějak neřeším, cvičím klidně i pět minut po večeři a nedělá mi to žádný problém. radši cvičím tu jógu, kde se hlavně protahuje, vlastně jsem ještě žádný jiný typ nezkusila. Častěji cvičím o víkendu, kdy mám víc času, ještě taky cvičím ve středu, protože nemám žádné odpolední aktivity.

Jóga mi pomáhá ve zlepšování flexibility, mám mnohem víc uvolněné svaly a v soustředěnosti.

Kdybyste chtěli nějaké další tipy na jógu, tak si přečtěte článek od MadeinPrg

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Toulky po Praze

-
Obrázek
Ahoj všichni, asi si říkáte, jestli jsem s blogem už náhodou neskončila. Správná odpověď je ne. Jen jsem nevěděla o čem psát. Nicméně už jsem zpět s novým článkem. Dnešní článek bude o toulkách po Praze. Dneska jsme s rodinou strávili překrásný den v Praze a moc jsme si to užili. Pokud se vydáte po těchto místech, ujdete okruh, o délce asi 7 km. Náš den jsme začali na Letné u metronomu. Odkud jsme se vydali přes park až k Chotkovým sadům. Za mě určitě stojí navštívit Chotkovy sady a také zámecké zahrady. Jsou to krásná místa a jsou také fotogenická. Moc se nám tam s rodinkou líbilo a určitě tam pojedeme znovu. Ze zámeckých zahrad jsme se vydali přes nádvoří Pražského hradu a pokračovali jsme směrem na Petřín kolem Strahovského kláštera. Zde jsme našli kešku a vydali různými pěšinkami až nahoru na Petřín. Na Petříně jsme si dali drahou zmrzlinu a šli jsme se podívat nahoru na rozhlednu, ze které je krásný výhled na Prahu. Dnes byl v rám
Další informace

Šikana.....

-
Šikana, jedno z často omílaných témat..... Poslední dobou jsem se dle někoho změnila. Já ovšem na sobě nepociťuji nějak patrnou změnu. A kvůli tomu jsem se dostala do takové nepříjemné situace. Nedá se říct, že bych byla šikanovaná, ale často si ze mě kluci utahují... Řekla bych, že se dokážu postavit za své, jenže to někdo nechápe a pak vznikají konflikty. Jestli jsem se změnila, nebo ne, je jen a jen moje věc a do té mi nikdo nemůže zasahovat. Tímto článkem bych chtěla podpořit každého, kdo byl šikanován nebo šikanoval. Neřekla bych, že jsem šikanovaná, tak jak si většina z vás představí, a to tak, že do mě kopou, ubližují mi, slovně mě napadají. Spíše si ze mě dělají srandu, což někdo jako srandu brát může, ale někdo taky ne. Dnes je to sice první den, kdy mi to někdo řekl do očí, ale i tak mi to již začalo vadit, když o hodině na vás jen tak začnou pokřikovat ,,kopírko" Vím, že někdy to sranda je, ale někdy ne. My s holkama si ze sebe také děláme srandu, ale když to t
Další informace