Příspěvky

Jaký byl lyžák?

-
Obrázek
Jednoduše SUPER. Začala jsem se bavit s lidma z áčka, za což jsem mega moc ráda. No ale teď už tedy k tomu, jak to všechno bylo..... 15.2.2020 V sobotu 15.2. v 6:30 jsem se probudila a už vůbec nemohla spát (no, jak bych taky mohla, když to malý chlupatý zvíře prudilo, že si chce hrát). Koukala jsem se asi do 7:45 na televizi a pak jsem skoro nic nestíhala. Sraz jsme měli v 8:30 a v kolik jsem odjížděla z domova? Samozřejmě že na poslední chvíli, v 8:29. Zhruba v jedenáct jsme dojeli do Harrachova, odtamtud jsme šli 45 minut nahoru do chaty. Dole hlídali dva kluci a dvě učitelky zavazadla, které měl odvézt skútr, který ale při druhé jízdě zapadl, takže toho moc nepřivezl, kluci dole čekali čtyři hodiny, tak jsme je s holkama vystřídali (alespoň jsme se vyhly výletu). Čekaly jsme tam asi hodinu, když na mě najednou přišla taková zima, že jsem ještě s jednou kamarádkou šla na chatu.Večer jsme koukali na film Synové hor. 16.2.2020 V neděli ráno jsme vstávali v 6:45 a
Okomentovat
Další informace

Proč, protože proto!

-
Obrázek
Proč cvičíš, vždyť jsi hubená! Když cvičíš podle Péti, tak si aspoň kup ten její e-book, ať jí podpoříš, za sdílení peníze nedostane! Fakt nechápu proč cvičíš, vždyť sportuješ! Ty jako chceš zhubnout? Jsi blázen takhle se ničit! Tak abych vše uvedla na správnou míru. Cvičím, protože se ve svém těle už necítím tak komfortně jako dřív. Taky mě to baví. A ne, nechci zhubnout, jen se znovu cítit komfortně a poznat své tělo. Podle Péti cvičím dva týdny a už jsem přemýšlela, že bych si koupila, ne e-book, ale výzvu na tři měsíce. S mamkou jsem se už domluvila, že jí dostanu k svátku, tak se už mega moc těším. Ano, sportuji, ale ne dostatečně a jak už jsem psala, tak mě to baví! Neničím se, cvičím tak, abych se další den mohla pohnout, ale tak abych se někam posunula. Dejte mi vědět, jaký další článek byste chtěli vidět a užijte si zbytek víkendu. V.
Okomentovat
Další informace

Jak si organizuji diář 2020?

-
Obrázek
my vision board 2020 No asi tak jako každý. Jelikož je tento článek nejúspěšnější na mém kanále, tak jsem se rozhodla, že napíšu i druhý díl. Stejně jako loni používám diář od holek z A Cup of Style , letos mám ten velký, který je motivační a je to velikost A5, kdežto ten malý je velikost A6 a není motivační. Tam si zapisuju úplně všechno a taky To-Do list. Stejně jako loni používám měsíční plánovač také od holek Ehrenbergerových . Píšu si tam všechny testy a program článků v tomto roce. Mobilní kalendář moc nebo spíš vůbec nepoužívám, píšu si tam jenom svoje letní tábory a dovolené. Jak jsem loni psala, že si píšu svůj jídelníček , tak to mi vydrželo asi tak týden možná deset dní , víc určitě ne. Takže letos s ničím takovým nezačínám a doufám, že ani nikdy nezačnu. Teď si úplně nejsem jistá, jestli jsem loni zmiňovala Habit Tracker , no je to taková měsíční tabulka, kam si píšete, jestli jste splnili svoje cíle na daný měsíc. Užijte si zbytek týdne, já se prá
Okomentovat
Další informace

Proč je důležité si dát rest day?

-
Obrázek
Rest day neboli volný, odpočinkový den je den, kdy necvičíte a relaxujete. Je důležité si ho dát alespoň jednou za týden. A jak poznáte, že byste rest day měli zařadit? Bolest svalů Pokud cvičíte večer a ještě ráno vás bolí svaly, tak byste si měli dát pauzu . Únava, žádná energie a časté výkyvy nálad Jestli jste neustále unavení, bez energie, chvíli šťastní a chvíli smutní, tak jste přetrénovaní! A dejte REST DAY! Zatuhlé svaly Jsou už dva dny po tréninku a vy si stále nemůžete sednout? Je čas na relax! Nemoc Pokud budete cvičit, cvičit a jenom cvičit, bez rest daye, tak můžete onemocnět! Nejčastější je asi ta únava a bolest svalů. Jak často a co cvičíte, dejte mi vědět do komentářů nebo na instagram. V.
Okomentovat
Další informace

Jak jsem si oblíbila jógu?

-
Obrázek
Nedávno jsem se vás na instagramu ptala, jestli chcete článek o józe. Odhlasovali jste si, že ano! Tak tady ten článek je. Jógu jsem začala cvičit na začátku ledna a pravidelně ji cvičím asi tak dvakrát do týdne (poslední dobou cvičím každý den). Cvičím dva typy jógy.  Yoga at Your Desk , tuto jógu cvičím vždy, když sedím nějakou delší dobu u počítače, nebo píšu úkoly. Pak taky cvičím různé sestavy podle  Boho Beautiful . Častěji cvičím večer, kdy na to mám ví času, ale o víkendu občas cvičím i ráno. Spousta lidí tvrdí, že by se před jógou nemělo nic moc jíst, já to nějak neřeším, cvičím klidně i pět minut po večeři a nedělá mi to žádný problém. radši cvičím tu jógu, kde se hlavně protahuje, vlastně jsem ještě žádný jiný typ nezkusila. Častěji cvičím o víkendu, kdy mám víc času, ještě taky cvičím ve středu, protože nemám žádné odpolední aktivity. Jóga mi pomáhá ve zlepšování flexibility, mám mnohem víc uvolněné svaly a v soustředěnosti. Kdybyste chtěli nějaké další tipy
Okomentovat
Další informace

Moji oblíbenci za rok 2019

-
Obrázek
Já vím, já vím, že už je konec ledna a já sem pořád cpu ten minulý rok. Ale teď už je to naposled, slibuju . Tak a teď už tedy..... Oblíbila jsem si loni nějaké věci?    ANO!  A vy se dnes dozvíte jaké. zážitek -Chorvatsko Tak úplně nejlepší zážitek je celé Chorvatsko, kde jsme byli s rodinou asi na čtrnáct dní. Kdybyste se chtěli dozvědět víc tak si můžete přečíst  článek . výlet/místo -Praha V květnu jsme se s rodinou byli projít po Praze. Šli jsme z Letné na Petřín a pak tramvají zpátky. A článek vyšel taky  ;) jídlo -ovoce Moje nejoblíbenější jídlo je ovoce, v podstatě asi všechno (až na pár výjimek, jako je třeba papája). péče o pleť -voda Ano, jen a jen čistá voda. Na opláchnutí je úplně nejjednodušší, já se hlavně skoro nemaluju, takže mi stačí. Nesmím ale zapomenout, že voda je dobrá nejen jako opláchnutí ale i jako pití, když pleť nebudete mít dostatečně hydratovanou, tak na ní budete mít různé pupínky. dek. kosmetika -korektor Jak jsem již psala, tak
Okomentovat
Další informace

Můj rok 2019

-
Obrázek
Tak máme leden 2020! To to teda zase uteklo.... Teď se podíváme na můj rok 2019. LEDEN Silvestr 2018 jsme stejně jako loni strávili v Rakousku . 1. jsme pak byli na sáňkařské dráze . A když jsme se vrátily do Čech, tak tady bylo hrooozně moc sněhu, tak jsme s mamkou byly běžkovat v Bedřichově . A na blogu vyšel nejúspěšnější článek , a to Jak si organizuji diář ÚNOR V únoru jsem skoro každý večer usínala se svým plyšovým medvídkem. Taky jsme s mamčinou rodinou byli lyžovat ve Schladmingu . A cestou zpátky jsme se stavovali v Hallstattu . A taky jsem byla u tety v Praze a byli jsme se podívat ve Ctěnicích . BŘEZEN V březnu jsme byli na představení Sólo pro nás dva , jestli budete mít možnost, tak na toto představení běžte, je to moderní balet na písničky od Nohavici. Taky jsme často chodili na výlety , nejvíc jsme asi byli na Prosečské chatě . A byli jsme s Terezkou v pražské zoo , bylo takové teplo, že jsme chodili je
Okomentovat
Další informace